Blundar
Djupt andetag in 
Känner hur luften strömmar in
Fyller lungorna
Stannar där
Energin flödar
Ut i finertopparna
Ut i tårna
Sakta
Andas ut
Kroppen slappnar av
Lugn
Fridfull
Ler
...
Blundar
Djupt andetag in...

Om å om å om igen. Sååååå skönt... Jag varvar ner. Släpper stressen. Att böckerna väntar på mig glömmer jag nu. De kan gott vänta. För ibland, som nu, så måste jag ta tid för mig själv. Bara nån minut så där. Det förhindrar att jag tappar mig, mitt själv, till allt runt omkring mig. 

Bara av det här lilla, de här få minutrarna jag ägnat mig själv; så är energin tillbaka. Med ens ser böckerna lite mer frestande ut.. mitt intresse väcks åter igen till liv.

Önskar förresten att jag kunde mer om andning.... Det så omedvetna, men ack så livsnödvändiga. Att lära sig andas med olika tekniker, tror jag kan hjälpa både kropp å sinne på många olika sätt. Har du själv tänkt på hur många olika sätt som du andas på? Jag vet att jag rent spontant gör på olika sätt vid olika tillfällen.. Men varför jag gör på ett visst sätt vid en viss tidpunkt eller situation, har jag ingen aning om.. å detta tvistar väl de lärde om.

Idag har jag t.ex. en gäspfull dag. Känslan av att jag vill eller måste gäspa har jag burit med mig från å till under dagen. Det tog sin början på gmmet efter yogan idag. Då trodde jag att det berodde på att jag försökte tryckutjämna eller nåt. Jag upplever nämligen att, när jag gymmar (vanligtvis i början av passet), så får jag stundvis lock för öronen. än det ena, än det andra, eller båda två samtidigt. Å så håller det på. Det går visserligen över efter en kort stund. Men jag tycker ändå att det verkar knasigt. Å lite obehagligt är det. Särskilt med en massa ljud (musik) som helt plötsligt tycks fått fnatt, i och med att volymen tycks gå upp å ner, upp å ner. Det är lite som att ta ut å stoppa in öronproppar i öronen om å om igen.. Nåja... Jag hoppas det inte är nåt allvarligt fel. :) Kanske bara min kropp som försöker lura mig att sluta jobba, när den får det lite tungt.

Fcik förresten tillbaka min uppsats idag som jag tidigare gnällt över. Det gick bra. Skönt!! Det gör mig extra glad idag!

Nej nu ska jag ut i kylan med min nyfinna energi. Iväg till affären å planera veckans föda. Undar vad det blir för nåt?

kram